ワーキングマザースタイルみなさん、ゆっくり寝ましょう。大人のストレス対策




2011年03月21日

みなさん、ゆっくり寝ましょう。大人のストレス対策

Posted by 村山らむね

先日、お子さん方にあまりテレビを見せないでという記事を書きましたが、大人たちの不安や疲れも募ってきたと思います。被災者の方々も本当に大変かと思いますが、私も含め関東にお住まいの方々も慣れない停電や余震などの不安で、疲れていることと思います。

ぜひ、みなさん、ゆっくり休みましょう。そしてたくさん睡眠をとりましょう。休息をとることに罪悪感を抱くことはありません。どうか栄養をとって、睡眠をとりましょう。

■参考サイト
【相談】地震後に無気力、うつ的になりました。どうしたらいいでしょう?

地震酔い対策






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